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Module n° 3335  / Affirmation de soi et communication

Description
Module n°3335 / Affirmation de soi et communication
Objectifs

A la fin du séminaire, le (la) participant(e) connaîtra les principales techniques d affirmation de soi et de communication interpersonnelle.

Le but est d oser s exprimer dans le respect de tous les interlocuteurs.

Contenu
  • L attitude passive et l attitude agressive
  • Les raisons d'un manque d'affirmation de soi
  • Les conséquences d'un manque d'affirmation de soi
  • La harcèlement et le mobbing
  • La peur de déplaire
  • La confiance en soi et l'estime de soi
  • Les problèmes des sous-entendus
  • La formulation de demandes claires
  • L'expression des refus : dire non simplement, mais fermement
  • L'espression des sentiments : les messages je
  • Le rôle des pensées dans les situations difficiles
  • Les sentiments de culpabilité et les responsabilités personnelles
  • La description objective des faits
  • Les difficultés découlant de la subjectivité et des jugements de valeur
  • Les questions ouvertes
  • L'écoute active et la reformulation
Pré-requis

Aucun. Cours ouvert à toutes et à tous

Informations complémentaires

Ce séminaire combine les objectifs principaux des cours "Savoir s'affirmer" et "Les clés de la communication" Formateur : Yves-Alexandre Thalmann