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Module n° 3115  / L'intelligence émotionnelle - Savoir gérer ses émotions

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Description
Module n°3115 / L'intelligence émotionnelle - Savoir gérer ses émotions
Objectifs

A la fin du séminaire, le (la) participant(e) connaîtra le mécanisme des émotions (causes, fonctionnement, effets) et les principaux outils permettant de les gérer.

Remarque : Ce séminaire n est pas un groupe de parole destiné à soigner des émotions blessées, mais bien une formation destinée à apprendre à gérer les émotions du quotidien.

Contenu
  • Les sensations, les émotions et les sentiments
  • La conscience émotionnelle
  • Le quotient émotionnel (QE)
  • Les composantes de l émotion
  • L utilité de la colère et de la peur
  • La saine culpabilité
  • Le traitement de la jalousie
  • Le vocabulaire affectif
  • L expression des émotions
  • Les messages-je
  • Les pseudo-émotions
  • La validation des émotions d autrui
  • Le rôle des pensées dans le vécu émotionnel
  • Le contrôle des pensées automatiques
  • La modification des émotions désagréables
Pré-requis

Aucun

Informations complémentaires

Formateur: Yves-Alexandre Thalmann, psychologue FSP, formateur en communication (www.yathalmann.ch)