Module n° 3323 / Savoir s'affirmer - l'audace de déplaire

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Description	Module n°3323 / Savoir s'affirmer - l'audace de déplaire
Objectifs	A la fin du séminaire, le (la) participant(e) connaîtra les principales techniques d affirmation de soi, le mécanisme de l auto-culpabilisation et les moyens d y faire face
Contenu	L attitude passive et l attitude agressive Les raisons d un manque d affirmation de soi Les conséquences d un manque d affirmation de soi La peur de déplaire La confiance en soi et l estime de soi La formulation de demande L expression des refus : dire non simplement, mais fermement L expression des sentiments Le rôle des pensées dans les situations difficiles Le contrôle des pensées automatiques La modification des pensées limitantes L entraînement à l affirmation de soi La culpabilité saine et la culpabilité maladive Les situations où les sentiments de culpabilité apparaissent La question des choix L analyse des responsabilités La manipulation et la culpabilisation Les jeux de pouvoir La limite des responsabilités de chacun
Pré-requis	Aucun. Ouvert à tous
Informations complémentaires	Formateur: Yves-Alexandre Thalmann, psychologue FSP, formateur en communication (www.yathalmann.ch)